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虽然嘴上刻薄又无情，但沈瑶还是今日准备了一些降暑的茶水送到食堂之中。

而在此期间，沈瑶也继续增加训练的项目，减少列队原来的训练时间，而逐步增加其他新增科目的练习时间。

这里不是后世没有什么qiangzhi长炮，能够远距离作战和提高战斗速度的也就只有射箭和骑马了，而这也是很多军营之中本来就必备的训练内容，大家练起来也倒是都比较顺手。

另外，沈瑶继续逐渐改变训练内容，在训练场上增加了一些单杠和双杠，还有一些平衡木障碍墙，甚至是铁丝攀爬网。

这些虽然是后世的军事训练才会有的项目，可是对于士兵的身体素质训练可是有着巨大的好处。

沈瑶训练的这些兵和别的兵目标可不一样。

除了训练的内容，训练的标准，沈瑶严格按照了后世军事训练的标准来，专门为几人定制了训练沙漏，若谁没有在规定的时间内完成训练的话，依旧是罚跑。

众人接到新项目倒也没有了抵触情绪，一阵开心，他们站军姿早就觉得无聊透了，如今新开展这几项训练内容虽然比站军姿更累，但起码新奇好玩儿！

可等到真正训练开始之后，他们才后悔自己刚才的想法。

怎么这些动作，沈教官做着那么简单，可等到自己上手的时候，却这么累！！！

沈瑶看着众人用力到脸色涨红的样子，扬起唇角，心中十分满意自己的这个决定。

如今这个朝代训练的主要就是士兵们的莽劲，说白了也就是在战场上的爆发力，可却往往忽略了一个士兵最基本的身体素质，也就是核心力量。

战场上真正需要的，不是那一瞬间能把刀剑挥舞得有多么的快，而是能够一直紧握着刀剑，快慢都由自己掌握。

如今这些训练，都是在逐步提升他们的核心力量，有些人虽然看着力气大，但都是一瞬间的莽劲儿，如今在这上面儿意识自然就坚持不住，觉得累了。

到了最后，众人一个个都躺在地上，连吃饭都没有力气走了，一个个搀扶着，甚至还有不少从旁边的竹林里砍了几根拐杖，一直歪歪扭扭的才能走到食堂。

顾燃摸着自己快要炸裂的腹部，看着训练场，倒是格外怀念起站军姿的时候。

那时候起码只有腿疼，哪儿像现在感觉五脏六腑都要被撕裂了一般。

这瘦猴儿真是不一般的变态！

照别人哪儿能想出来这么狠的训练法子！！

不过想起最近几日连着的夜间紧急集合，顾燃心底一阵冷颤，顿时便觉得这点儿训练不算什么了。

而且最关键的是夜间集合，它还不是每日都有，根本就毫无规律可言！

就像是前半个月一连着都没有一次夜间紧急集合，可这几天却又不知道抽了什么风，已经连着三天了！！

整整三天啊，他们没有一个安稳觉！！

顾燃心底一阵欲哭无泪，想起沈瑶那张面孔，便忍不住低声暗骂，可一直到当晚才后悔自己说的话。

不是连着三天……而是四天。

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