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身体的药。完成这些后，他拿起已经坏得不成样子的折叠棍。这个棍子是防身用的，材料是钢制的，没想到在法器面前竟然这么脆弱。

片刻后，赢曦回到卧室开始查看上次缴获的功法。打开书皮，看到里面写着‘气感与内息’，看样子是个气修的基础功法。这正好是他目前没有尝试过的新的修行方法。

赢曦先看了看开头，又仔细看了看中间，最后认真看了看结尾，发现竟然是个完整的功法。虽然那些武神看不上这个功法，但简单的浏览了一遍后，赢曦还是决定从开始仔细观看学习这个功法。

这里补充了赢曦的短板——身体里面的内气。在通过不同运动时，会产生不一样的气感。最常见的就是酸麻等感觉，这是有些人不知道怎么回事突然让内气穿透了某个经脉，这就导致身上的某个位置出现酸胀、麻痛的冲击感。

当内气开始修炼的时候，身体内部就会出现凉凉的感觉，这是因为经脉在被疏通。继续修炼内气，就会出现温热感。这时候，就可以尝试让内气主动流动，这样就会出现一种感觉——那就是有气体在体内流动的感觉。

他这里特别标注了一个点：不要盲目随意的修炼，否则会因为内气冲击轻度会导致头晕、疼痛等感觉。中度的会出现幻觉、强烈的情绪波动，严重的还会因为内气冲击导致半身麻木等严重的症状。

这里极为详尽地讲述了十二正经与任督二脉每个区域或许会出现的问题，以及对应的解决方法。他将人体的经脉细致地划分成了几个区域，双臂双腿各自构成一个区域，头部自成一个区域，胸腔为一个区域，肚腔同样是一个区域。

每个区域可能出现的问题都进行了细致入微的解释，并且还针对区域联动出现问题的情况给出了解释。这些解决方法极具实用性，和传统的医学方法解决身体问题有所不同的是，这完全是解决体内内气问题的全新方法。

当看完每一个介绍后，发现进入了内息篇。这里开篇以简洁明了的方式解释了什么是外息，借助身体的孔洞进行呼吸的被称作外呼吸，例如口、鼻、耳、肛等部位。内息一般指的是在体内流动的气，能够通过特定的调息方式加以引导。

当然，倘若会精神力控制，那么就能够直接掌控体内的气，而且方法还不止一种，还可以通过内呼吸来调动体内的气。内呼吸既能够通过外呼吸来尝试调动，也能够借助一些动作来调动内呼吸。

这里极为详细地讲述了外呼吸的方法，腹式呼吸的要领、反腹式呼吸的方法、导引术的原理，以及内观和冥想的区别，静心和静念的区分，每个篇幅的介绍都十分详尽，可以说为赢曦解答了许多百思不得其解的疑惑。

与其说这是一本功法，倒不如说这是一本修炼入门的详细介绍，让刚开始修炼的人不会因为一些小事而盲目摸索。里面的各种修炼陷阱也阐述得极为详细，赢曦也着实踩了不少陷阱。

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